Pela "Fitness" ferqê çım ra viyarnayışan

m
nê vurnaye xulasa
(Perra Newiye: thumb|right|300px|Ceniye gureynayışê dumbbelli kena '''Fitness''' arezey vatey fitnesssi, weşiye de u form de mendışo. Fitness jü sporo ke zerrek...)
 
m
Her teni sero, programê antrenmankerdışi esto ki teni no programi sero şıro. Ema sporê fitnessi de jü programo standard çıniyo. Her program ten be ten, her serre de ya zi her wucıdi sero vureno. Seba fitness raşt kerdene u bedenê xo raştvıraştene, bazvıraştene, gani jü zana est bo. Merdum/merdume şeno her serre de eno fitness kero/kera. Merdumo ke des u şeş (16) serreo ya zi merdumo ke poncas u ponc (55) serreo, şeno fitness kero u bedenê xo weşiye bıdo.
 
Fitness u wucıdvıraştışi miyan de dı ferqi esti. Yewo ki fitness raveri seba weşiye de mendene yeno kerdene, binio ki antrenmanê fitnessi de karkerdışo kardiyovaskuler esto. A ri ra fitness de bazê merduman zaf nêresenê, tenya merdum/merdume asayışo estetik, weş u howl qezençqezenc keno/kena.
 
[[Kategoriye:Weşiye]]
84,581

vurnayışi